Ćwiczenia na łydki
Najczęściej wykonywanymi ćwiczeniami przez kobiety są te, które rzeźbią brzuch i pośladki. Gdy jednak zbliża się sezon letni, kiedy odkrywamy więcej ciała, pragniemy również wysmuklić […]
Najczęściej wykonywanymi ćwiczeniami przez kobiety są te, które rzeźbią brzuch i pośladki. Gdy jednak zbliża się sezon letni, kiedy odkrywamy więcej ciała, pragniemy również wysmuklić […]
Trening nóg jest dość trudny, bo jak wszyscy wiemy nogi są właściwie największą partią mięśniową w ludzkim ciele. Wielu ludzi lubi je trenować, inni jednak […]
Ani zwolennicy porannych ćwiczeń, ani osoby, które sprawność fizyczną wolą budować wieczorem, nie mogą uzyskać przewagi w świecie treningów sportowych. Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że […]
Skakanka kojarzy nam się zapewne z dzieciństwem. To proste urządzenie jest jednak doskonałym narzędziem do treningu. Jest prosta „w obsłudze”, a ćwiczenia z nią mogą […]
Droga do obcisłych sukienek z długim dekoltem z tyłu nie jest łatwa. Panie o okrągłych kształtach, które mają tu i ówdzie nieco więcej ciałka o […]
Dobrze zbudowane ciało to marzenie każdego mężczyzny zaczynającego treningi. Partią, na którą panowie zwracają szczególną uwagę jest klatka piersiowa. Nic dziwnego, gdyż wygląda ona wyjątkowo […]
Nie jest tajemnicą, że smukłą sylwetka nie pojawia się z dnia na dzień, konieczne jest regularne wykonywanie ćwiczeń. Niektórzy zapominają o tym, że warto pracować […]
W ostatnim czasie mogło by się wydawać, że wielkość przedramienia ma kluczowe znaczenie dla początkujących w kulturystyce. Co zrobić ma jednak osoba, która nie ma […]
Imponujące, rozbudowane mięśnie klatki piersiowej to marzenie większości bywalców siłowni. Aby móc się nimi pochwalić, trzeba przede wszystkim odpowiednio rozplanować swój trening. Warto wiedzieć, że […]
Wiele osób jest, dość mylnie, przekonanych, że wzmocnienie nóg nie jest niczym trudnym. W końcu nóg używamy na co dzień: wchodzimy po schodach, pokonujemy czasami […]
