Ćwiczenia na nogi
Mięśnie nóg to jeden z ważniejszych motorów napędowych organizmu, zaraz po mięśniach grzbietu. Dobrze umięśnione nogi pomagają zachować odpowiednią postawę ciała, a także są bardzo […]
Ćwiczenia dla opornych
Człowiek może żyć bez ruchu. A jednak cóż to za życie. Tysiące lat ludzie żyli, niemal nieustannie się ruszając. W pracy, w czasie wykonywania domowych […]
Najlepsze ćwiczenia na nogi cz. 2
Mięśnie nóg są bardzo ważne. To one odpowiadają za prawidłową postawę ciała oraz za odpowiednią motorykę organizmu. Jeżeli są wiotkie i słabe, to człowiek ma […]
Ćwiczenia na nogi zalety
Nogi to najważniejsza partia mięśni w ludzkim organizmie. Dlatego warto je systematycznie trenować. Na samym początku trenowania nogi bardzo dobrze „rosną”, jednak w późniejszym okresie […]
Ćwiczenia na plecy
Coraz więcej lekarzy zaleca trening jako ćwiczenia korekcyjne na okrągłe czy wklęsłe plecy, których nie rzadko powodem jest siedzący tryb życia. Bolące plecy to niezwykle […]
Ćwiczenia na brzuch
Dla niektórych, wyrzeźbienie idealnego brzucha to plan odległy a tak na prawdę wystarczy poświęcić maksymalnie 20 minut, by to marzenie mogło się realizować. Wyrzeźbiony brzuch […]
Ćwiczenia cardio co to jest ?
W zdrowym ciele zdrowy duch – brzmi słynna łacińska sentencja. Ruch i sport to zdrowie, pod warunkiem umiaru. Zawodowi sportowcy, zwłaszcza po zakończeniu kariery nie […]
Ćwiczenia na triceps
Triceps to bardzo ważny element ramienia, dlatego też warto zadbać o to, aby prezentował się on nad wyraz okazale. Zainteresowani mężczyźni powinni więc często uczęszczać […]
Jak odpowiednio wykonywać ćwiczenia z piłkami?
Ćwiczenia z piłkami mogą być realizowane przez bardzo dużo osób. Między innymi są to kobiety w ciąży czy ludzie starsi itp. Jak wykonywać te zadania […]
Jakie ćwiczenia na barki warto wykonywać?
Bardzo dużo osób chce, aby posiadać mocne i silne barki. Trzeba podkreślić, że można to uzyskać wykonując różne ćwiczenia. Bardzo popularne są na przykład różne […]
